?
设为首页 加入收藏

幸运28大群

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 饮食养生 >

盲目“贴秋膘”,养生不成反伤身!最适合贴膘的4类食物竟是

来源:恒恒美食网??02-07/2020
点击:

健康贴秋膘,4类食物可常吃

虽说盲目贴秋膘容易出问题,但如果换个配方、改善食谱,这秋膘还是可以贴一贴的:

1.白色食物

秋季注重养阴润燥,白色食物入肺,可增强肺腑之气,提高肺腑器官抗病毒能力,止咳化痰,治虚劳咳血,建议多吃:

肉类应多吃鱼类、禽类等白肉,少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉;

蔬菜、水果也以白色为佳,如莲藕、莲子、山药等;其他如南瓜、萝卜、百合、杏仁等也可多吃。

2.发酵食物

发酵食物如面试、酒糟、豆豉、酸奶等更容易被肠胃消化吸收,秋季适当多吃,可以缓解因夏季过食生冷而导致的肠胃问题。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 隔空喊话后,邱晨致歉:关闭社交账号,退出公众视野

    隔空喊话后,邱晨

    记者 赵友平】辩论节目《奇葩说》第二季冠军邱晨被网友扒出在2014年多次发声支持非法“占中

  • 美国这个州进入紧急状态!纽约遭遇血腥国庆夜

    美国这个州进入紧

    上?;平鸾灰姿平餞 D周二 7月7日 晚盘收盘上涨0 15 报397 72元 克 上?;平鸾灰姿平餞 D周一收

  • 国家移民管理局:3月11日以来乘国际航班入境人员日均2万人次

    国家移民管理局:

    国家移民管理局边防检查管理司司长刘海涛16日表示,疫情发生以来,国家移民管理局对出入境

热门食谱

推荐文章

? pk10赛车信誉群 烀烂甲鱼网| 泡菜炒肉末网| 海报时尚网| 拍拍网| 逛街网| 中国奥委会官方网站| 土木英才网| 新华网四川频道| 道教协会网| 品品醋黄河鲤鱼网| 中国华能集团官方网| 久久婚嫁网| 酸辣汤网| 葫芦岛新闻网| 鸡丝豆苗网| 道教协会网| 婴幼儿就医指南网| 蒜子瑶柱豆苗网| 莱芜新闻网| 一品官燕网| 香葱炒豌豆网| 咖喱牛肉网| 美国侨报| 涂鸦板校内网| 白丸子网| 牛蒡泼蛋网| 汉江传媒网| 菜干鸭肾蜜枣汤网| 内蒙古人才网| 西门子| 期货吧| 蒜香煎海虾网| 泉水焖鲩鱼网| 木耳炒肉片网| 豆角炒肉片网| 潼川豆豉网| 烧萝卜网| 听网| 白切鸡网| 游侠网| 富贵手撕鸡网|